Pagina 1 van 1

Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: do okt 17, 2019 8:36 pm
door Steinschreck
Hallo,
ik werk overdag met een daylight-lamp [van VanBeek] voor schilders aan.
Weet iemand of dit inslaap-problemen veroorzaakt als je er ook 's avonds/'s nachts gebruikt?

Gr.
Steinschreck

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: vr okt 18, 2019 11:42 am
door AtelierBrigitte
Ik denk inderdaad wel dat die gevolgen kan hebben voor je slaapritme.
Immers, een daglichtlamp geeft voornamelijk 'blauw' licht in vergelijking met een reguliere lamp. Dit blauwe licht heeft invloed op de aanmaak van melatonine, het zogenaamde slaaphormoon. Daarom wordt ook afgeraden om vlak voor het slapen gaan nog op je mobiel te kijken (of je zet er een geelfilter overheen).

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: wo okt 30, 2019 11:00 am
door _canvas_
Ik denk ook dat het invloed kan hebben op de slaap.
Misschien helpt een Licht Alarm Clock daar gegen te werken? Klinkt in het begin vreemd, maar ik heb er eentje en die kan je nit alleen maar gebruiken om voorzichtig met licht gewekt te worden (heerlijk trouwens) maar ook, om avonds "te zon onder te laten gaan". Dat kan je zelf instellen binnen 5 tot 60 min gaat het licht dan van fel licht nach donker totdat het licht uiteindelijk volledig uitgaat. Ik kan me voorstellen dat dat zou kunnen helpen.

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: wo nov 20, 2019 9:48 pm
door MIKacryl
Ik zelf heb er geen problemen mee, ik ben een slechte slaper en heb al heel wat uurtjes van de nacht geschilderd, want blijven liggen is ook geen optie, daarna kon ik gewoon in bed en terug slapen, moe genoeg en beetje voldaan dat ik weer wat verder stond met m'n werk !!!

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: do nov 21, 2019 8:24 pm
door Larissa33
Hier ook een nachtelijke schilderaar op slechte nachten

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: vr nov 22, 2019 4:28 pm
door AtelierBrigitte
MIKacryl schreef:
wo nov 20, 2019 9:48 pm
Ik zelf heb er geen problemen mee, ik ben een slechte slaper en heb al heel wat uurtjes van de nacht geschilderd, want blijven liggen is ook geen optie, daarna kon ik gewoon in bed en terug slapen, moe genoeg en beetje voldaan dat ik weer wat verder stond met m'n werk !!!
Ik denk dat het idd voor iedereen weer anders is.
Kan me voorstellen namelijk dat als je niet kunt slapen, op bed blijven liggen en naar het plafond staren ook geen optie is.
Dan maar wat leuks doen en - wat je zegt - met een voldaan gevoel terug het bed in. Vaak kun je dan wel weer in slaap komen.

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: zo dec 29, 2019 12:12 pm
door Maria_Anne
Idd, een bed is om te slapen. Zorg dat die associatie blijft, en dat het geen plek is om wakker te liggen en je te frustreren.
Daarnaast is mn blauw licht (uit schermen, pc, smartphone, tv) funest voor je slaap-waakritme. Ik weet niet wat voor licht er in een daglichtlamp zit?

Thuisarts.nl geeft hier ook goeie (wetenschappelijk onderbouwde) tips in, voor de nachtbrakers onder ons.

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Geplaatst: do feb 20, 2020 1:07 pm
door pronosof
Ik denk ook dat het invloed kan hebben op de slaap.
Misschien helpt een Licht Alarm Clock daar gegen te werken? Klinkt in het begin vreemd, maar ik heb er eentje en die kan je nit alleen maar gebruiken om voorzichtig met licht gewekt te worden (heerlijk trouwens) maar ook, om avonds "te zon onder te laten gaan". Dat kan je zelf instellen binnen 5 tot 60 min gaat het licht dan van fel licht nach donker totdat het licht uiteindelijk volledig uitgaat. Ik kan me voorstellen dat dat zou kunnen helpen.