Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Verhalen over van alles en nog wat, wat je maar kwijt wilt.
En doe mee met onze Monthly Challenge!

Moderators: AtelierBrigitte, Laikipia, Mariska, nancy_kelpie, Skarbog

Plaats reactie
Steinschreck
Berichten: 1
Lid geworden op: wo apr 04, 2018 12:49 pm

Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door Steinschreck »

Hallo,
ik werk overdag met een daylight-lamp [van VanBeek] voor schilders aan.
Weet iemand of dit inslaap-problemen veroorzaakt als je er ook 's avonds/'s nachts gebruikt?

Gr.
Steinschreck

Gebruikersavatar
AtelierBrigitte
Berichten: 10466
Lid geworden op: do sep 23, 2004 9:54 am
Contacteer:

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door AtelierBrigitte »

Ik denk inderdaad wel dat die gevolgen kan hebben voor je slaapritme.
Immers, een daglichtlamp geeft voornamelijk 'blauw' licht in vergelijking met een reguliere lamp. Dit blauwe licht heeft invloed op de aanmaak van melatonine, het zogenaamde slaaphormoon. Daarom wordt ook afgeraden om vlak voor het slapen gaan nog op je mobiel te kijken (of je zet er een geelfilter overheen).
Kijk ook eens op mijn site AtelierBrigitte waar ik nu ook een blog bijhou.

---> volg mijn Facebook pagina!
--> Zoë heeft een eigen Facebookpagina!

Gebruikersavatar
_canvas_
Berichten: 52
Lid geworden op: wo sep 26, 2007 7:32 pm

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door _canvas_ »

Ik denk ook dat het invloed kan hebben op de slaap.
Misschien helpt een Licht Alarm Clock daar gegen te werken? Klinkt in het begin vreemd, maar ik heb er eentje en die kan je nit alleen maar gebruiken om voorzichtig met licht gewekt te worden (heerlijk trouwens) maar ook, om avonds "te zon onder te laten gaan". Dat kan je zelf instellen binnen 5 tot 60 min gaat het licht dan van fel licht nach donker totdat het licht uiteindelijk volledig uitgaat. Ik kan me voorstellen dat dat zou kunnen helpen.
Groetjes uit Oostenrijk
Lisi

MIKacryl
Berichten: 5
Lid geworden op: wo nov 20, 2019 3:50 pm

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door MIKacryl »

Ik zelf heb er geen problemen mee, ik ben een slechte slaper en heb al heel wat uurtjes van de nacht geschilderd, want blijven liggen is ook geen optie, daarna kon ik gewoon in bed en terug slapen, moe genoeg en beetje voldaan dat ik weer wat verder stond met m'n werk !!!

Larissa33
Berichten: 10
Lid geworden op: do nov 14, 2019 10:33 pm

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door Larissa33 »

Hier ook een nachtelijke schilderaar op slechte nachten

Gebruikersavatar
AtelierBrigitte
Berichten: 10466
Lid geworden op: do sep 23, 2004 9:54 am
Contacteer:

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door AtelierBrigitte »

MIKacryl schreef:
wo nov 20, 2019 9:48 pm
Ik zelf heb er geen problemen mee, ik ben een slechte slaper en heb al heel wat uurtjes van de nacht geschilderd, want blijven liggen is ook geen optie, daarna kon ik gewoon in bed en terug slapen, moe genoeg en beetje voldaan dat ik weer wat verder stond met m'n werk !!!
Ik denk dat het idd voor iedereen weer anders is.
Kan me voorstellen namelijk dat als je niet kunt slapen, op bed blijven liggen en naar het plafond staren ook geen optie is.
Dan maar wat leuks doen en - wat je zegt - met een voldaan gevoel terug het bed in. Vaak kun je dan wel weer in slaap komen.
Kijk ook eens op mijn site AtelierBrigitte waar ik nu ook een blog bijhou.

---> volg mijn Facebook pagina!
--> Zoë heeft een eigen Facebookpagina!

Gebruikersavatar
Maria_Anne
Berichten: 8864
Lid geworden op: wo mei 07, 2008 5:00 pm
Contacteer:

Re: Veroorzaakt met daglichtlamp schilderen slaapstoornis ??

Bericht door Maria_Anne »

Idd, een bed is om te slapen. Zorg dat die associatie blijft, en dat het geen plek is om wakker te liggen en je te frustreren.
Daarnaast is mn blauw licht (uit schermen, pc, smartphone, tv) funest voor je slaap-waakritme. Ik weet niet wat voor licht er in een daglichtlamp zit?

Thuisarts.nl geeft hier ook goeie (wetenschappelijk onderbouwde) tips in, voor de nachtbrakers onder ons.
Voor mijn portfolio, kijk op: MariekedeStip

Plaats reactie